La nature, une thérapie du corps et de l'âme ; présence, solitude, mouvement, ancrage...

La Nature, une thérapie du corps et de l'âme

Présence, solitude, mouvement, ancrage ...

Dans chaque promenade avec la nature, on reçoit bien davantage que lon ne cherche.

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Auteur(s) Ruth Allen
Éditeur EYROLLES
Date 04/02/2021
Pages 192
Taille 22,6 x 16,7
Type Broché
Langue Français
ISBN 9782212574869

Description détaillée : La Nature, une thérapie du corps et de l'âme

Comment la nature peut nous transformer, physiquement, émotionnellement, spirituellement

Comment percevons-nous la nature ? Bienveillante et solidaire ? Sauvage ou menaçante ? Rassurante ou imprévisible ? Nous avons tous une relation particulière avec le monde naturel. Ce livre nous aide à mieux comprendre cette relation et à renforcer notre connexion avec la planète. En s'appuyant sur les qualités méconnues et mystérieuses de la nature, ce guide nous invite à explorer les pouvoirs de la nature afin d'en tirer profit, jour après jour.

Il explore des sujets tels que l'importance de l'immobilité et du silence pour apprendre à s'ancrer véritablement dans l'instant present, créer un calme intérieur mais aussi pour être plus à l'écoute de notre intuition et de notre instinct. Grâce à des exercices pratiques, de nombreux exemples et des activités de pleine conscience, ce guide, enrichi de magnifiques photographies, comble le fossé entre corps et esprit et nous rappelle la nécessité de nous ressourcer et de nous connecter à ce qui est vital pour notre existence, pour notre bien-être physique, émotionnel et spirituel.

Ruth Allen, auteure de La Nature, une thérapie du corps et de l'âme

Ruth Allen est une éco-conseillère qualifiée, psychothérapeute, coach et consultante. Elle est spécialisée dans la pratique thérapeutique en plein air et la connexion avec la nature.

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Sommaire : La Nature, une thérapie du corps et de l'âme

Introduction
La nature et moi / Qu’est-ce que la nature ? / Comment utiliser ce livre ?

Présence
Que cherchons-nous ? / Être « ancré »

Connexion
Connexions perdues / Quels sont les bienfaits de la nature ? / Approfondir sa relation avec la nature / Revenir à sa nature sauvage / L’importance de la nature environnante

Mouvement
Impliquer le corps / Ce que nous apprend le « corps » de la nature / Se mettre en mouvement

Calme
L’essence du calme / S’ancrer dans le calme / Comment rester tranquille dans la nature

Solitude
La valeur de la solitude / La solitude dans la nature / Comment rester seul dans la nature

Sauvage
Chercher le côté sauvage / L’état sauvage est partout

Mystère
La valeur du mystère

Perspective
Changer de perspective / S’ancrer, c’est revenir chez soi

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