FAIRE FACE AUX ATTAQUES DE PANIQUE ET CRISES D'ANGOISSE AIGUES - LES OUTILS DES THERAPIES COGNITIVES

Faire face aux attaques de panique et crises d'angoisse aiguës

Les outils des thérapies cognitives et comportementales

Qu'est-ce qu'une attaque de panique ? Quel est son effet sur le cerveau et le corps ? Quelles sont les méthodes les plus efficaces pour y faire face ?

Lire la suite keyboard_arrow_right

Auteur(s) WELSH ELENA
Éditeur DESCLEE DE BROUWER
Date 18/03/2020
Pages 192
Taille 13 x 21
Type Broché
Langue Français
ISBN 9782220096865

Description détaillée : Faire face aux attaques de panique et crises d'angoisse aiguës

Comment cet ouvrage aborde-t-il les attaques de panique ?

Qu'est-ce qu'une attaque de panique ? Quel est son effet sur le cerveau et le corps ? Quelles sont les méthodes les plus efficaces pour y faire face ?

Dans le domaine des troubles anxieux, les Thérapies Cognitives et Comportementales sont la méthode la plus éprouvée pour apaiser son esprit et retrouver confiance en soi, quand on en a le plus besoin. Ce guide vous permettra de diminuer l'impact et la fréquence des attaques de panique grâce à des exercices simples et utilisables dans tous les contextes, et des stratégies de relaxation, de pleine conscience et d'acceptation. Il vous donnera des conseils sur le sommeil, l'alimentation, l'exercice physique et vous montrera comment vous exposer de façon progressive à ce qui déclenche vos peurs, pour les apprivoiser.

Qui a écrit "Faire face aux attaques de panique et crises d'angoisse aiguës" ?

Elena Welsh est docteur en psychologie. Elle accompagne les personnes souffrant de troubles anxieux et paniques. Elle a publié plusieurs articles dans des revues scientifiques et des ouvrages destinés aux patients. Elle exerce et enseigne à Los Angeles.

À PARAÎTRE OU DERNIÈRE PARUTION DANS LA MÊME CATÉGORIE :

16,90 €

Sur commande

Expédition sous 4 à 8 jours

16,90 €

Bénéficiez de la remise de 5% en choisissant le retrait en magasin

 
Livraison à 0.01€ à partir de 35€

d'achats en France Métropolitaine

 
Satisfait ou remboursé

sous 14 jours ouvrés

 
Paiements sécurisés

 
Service client

Lundi au Vendredi : de 10h à 18h30
au 04 67 63 62 19 ou par email