SAVOIR POUR GUERIR : SOIGNER SES PHOBIES OU SES TOC PAR L'INTENTION PARADOXALE

Soigner ses phobies ou ses TOC par l'intention paradoxale

La réponse du Psy

Le principe de l'intention paradoxale est simple : apprendre à souhaiter ce qui fait peur, ce qui bloque puissamment l'angoisse, à condition d'être entièrement tourné vers ce désir paradoxal.

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Auteur(s) Benoit Bayle
Éditeur ELLIPSES
Date 20/05/2019
Pages 224
Taille 21,0 x 14,4
ISBN 9782340030848

Description détaillée : Soigner ses phobies ou ses TOC par l'intention paradoxale

Souhaiter sa peur est paradoxal, illogique, et nécessite un apprentissage. Ce livre constitue un véritable parcours pour vous soigner si vous souffrez de l'un de ces troubles.Les phobies, de toutes sortes, font volontiers sourire. Pourtant, 20% de la population en souffrirait. Ces troubles entraînent une véritable souffrance, pouvant se compliquer de dépression ou de burn-out, et constituant un handicap parfois majeur. À côté des phobies spécifiques, qui concernent un domaine bien circonscrit, existent des phobies dites « complexes », comme la phobie sociale ou lagoraphobie, qui touchent tout un ensemble de situations courantes. Passant trop souvent inaperçues aux yeux de ceux qui en souffrent et des professionnels qui les négligent, elles entravent péniblement la vie quotidienne en dressant de multiples obstacles.

Le trouble obsessionnel-compulsif est en apparence davantage pris en compte, vu les multiples contraintes rituelles quil impose et laltération parfois majeure de la qualité de vie quil entraîne. Près dun million de personne sont touchées par cette maladie en France, et cest lune des 10 pathologies reconnues préoccupantes pour le XXIème siècle, par lOrganisation Mondiale de la Santé (OMS). Pourtant, les personnes qui peuvent bénéficier de soins précoces et spécifiques, en particulier psychothérapeutiques, sont encore trop peu nombreuses.

Phobies et TOC ont en commun la peur et lévitement. Certains médicaments comme les antidépresseurs les soulagent lun et lautre. Tous deux peuvent se soigner par des méthodes psychothérapeutiques adaptées, comme les thérapies cognitivo-comportementales, ou encore, par la méthode de lintention paradoxale, encore peu connue en France. Les soins ne doivent pas attendre plusieurs années dévolution pour être mis en place.

À vous den décider ! Le principe de lintention paradoxale est simple : apprendre à souhaiter ce qui fait peur, ce qui bloque puissamment langoisse, à condition dêtre entièrement tourné vers ce désir paradoxal. Souhaiter sa peur est paradoxal, illogique, et nécessite un apprentissage.

Ce livre constitue un véritable parcours pour vous soigner si vous souffrez de lun de ces troubles. Les professionnels auront également à coeur de se plonger dans lunivers des paradoxes pour apprendre à soulager ces symptômes invalidants.

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