ASSURER APRES UN BURN-OUT - MON GUIDE DE SANTE PHYSIQUE ET MENTALE

Assurer après un burn-out

Mon guide de santé physique et mentale

Fondé sur le fonctionnement naturel du corps et du cerveau, ce livre vous conduit de façon claire et résolument pratico-pratique vers ce qu'il est essentiel de faire maintenant : adopter le style...

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Auteur(s) Karine Di Fusco, C. Borie
Éditeur INTEREDITIONS
Date 04/09/2019
Pages 272
Taille 22,0 x 16,0
Type Broché
Langue Français
ISBN 9782729620240

Description détaillée : Assurer après un burn-out

Burn-out... Ça vous est arrivé, à vous aussi. Aujourd'hui, c'est du passé : vous avez repris ou envisagez de reprendre une activité professionnelle. C'est du passé et pourtant... vous ressentez combien ce burn-out a altéré votre cerveau et endommagé votre corps. Vous être plus facilement fatigué, vous n'arrivez plus à vous concentrer, vous dormez mal et/ou peu, vous avez des difficultés à vous souvenir des choses, vous résistez moins bien à la pression, vous peu d'énergie. Une question tourne dans votre tête : comment assurer à nouveau sans rechuter ? Commencez à la page qui vous tente, là où vous sentez qu'il y a plus d'urgence pour vous : ce guide de santé physique et mentale se lit dans le sens qui vous fait du bien.

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Sommaire : Assurer après un burn-out

Vos biens les plus précieux : votre corps et votre cerveau. Les effets délétères du burn-out. Le temps est votre allié. Remettez-vous aux commandes. La condition essentielle de la reconstruction. Le changement c'est maintenant. Les 7 règle d'or. Prenez soin de vous. Mangez Respirez Bougez. Relâchez Sentez Méditez. Pensez. Retrouvez la forme. Vous dormez à nouveau. Vous vous concentrez. Vous mémorisez. Vous avez de l'énergie. Vous êtes zen. Vous kiffez à nouveau.
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