GUERIR PAR LA MARCHE - GERER LE STRESS, REDUIRE L'ANXIETE ET PREVENIR LA DEPRESSION PAR L'EXERCICE

Guerir par la marche - gerer le stress reduire l anxiete et prevenir la depression par l exercice

L'exercice physique comme thérapie mentale ?

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Auteur(s) Eric Griez
Éditeur EYROLLES
Date 20/06/2019
Pages 158
Taille 20,8 x 15,0
ISBN 9782212571165

Description détaillée : Guerir par la marche - gerer le stress reduire l anxiete et prevenir la depression par l exercice

C'est ce que propose ce guide, qui s'appuie sur les dernières recherches en neurosciences pour décrire les bienfaits de la marche et proposer un protocole pour lutter contre l'anxiété. Pas à pas, il nous explique pourquoi l'exercice est notre meilleur allié contre le stress et comment le pratiquer pour s'immuniser à long terme.

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