INTRODUCTION A LA PLEINE CONSCIENCE

Introduction à la pleine conscience

La pratique de la pleine conscience (ou mindfulness) a pour objectif de nous aider à rester au contact de ce que nous vivons, à prendre pleinement conscience de nos pensées, émotions et actions.

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Auteur(s) Estelle Fall
Éditeur DUNOD
Date 24/08/2016
Pages 270
Taille 15,5 x 24,0
ISBN 9782100740222

Description détaillée : Introduction à la pleine conscience

Leffet bénéfique de la pratique de la pleine conscience a été démontré dans de nombreux domaines. De plus en plus de gens se tournent vers ce type de pratique et lon voit dailleurs fleurir les ouvrages sur la méditation destinés au grand public. Le monde universitaire se penche également assidûment sur la question, avec de nombreux articles ciblant des programmes tels que MBCT (« Mindfulness Based Cognitive Therapy ») ou MBSR (« Mindfulness Based Stress Reduction »). Lobjectif de ce projet est dapporter un éclairage sur linfluence de la pratique de la pleine conscience en ciblant deux thématiques : celle de la santé physique et mentale et celle des compétences dont nous avons besoin pour vivre une vie satisfaisante.

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