Pilates ; votre outil santé !

300 variations ; apprentissage, préparation physique, réhabilitation fonctionnelle

Ce manuel présente un répertoire d'exercices favorisant l'apprentissage de la méthode Pilates, ainsi que de nouvelles variations pouvant être réalisées avec ou sans matériel.
Auteur
Editeur AMPHORA
Date de parution
ISBN 13 9782757603765
Nombre de pages 304
Dimension 21 x 27
Type Broché

Descriptif détaillé : Pilates ; votre outil santé ! ; 300 variations ; apprentissage, préparation physique, réhabilitation fonctionnelle

Des ateliers explicatifs permettront au lecteur d'en tirer les meilleurs bénéfices pour sa santé au quotidien. En s'appuyant sur de nombreuses photos et illustrations, des séquences de travail sont également proposées au lecteur, soit dans le cadre de la préparation physique du sportif, soit dans un objectif de réhabilitation post-blessure, post-opératoire ou dans la prise en charge de pathologies traumatiques ou chroniques. Véritable outil de conscience et de maîtrise corporelle, ce livre est dédié aux professionnels du mouvement et à tous ceux qui souhaitent enrichir leur pratique, optimiser leur performance ou simplement s'entraîner dans une perspective de bien-être et de santé au quotidien.

Sommaire

Partie 1 : Exercices préparatoires à la Méthode Pilates, avec accessoires ; Partie 2 : Variations d'exercices avec accessoires à pratiquer selon la Méthode Pilates ; Partie 3 : Pilates et Préparation Physique du Sportif ; Partie 4 : Pilates et Réhabilitation.

Auteur(s) : Pilates ; votre outil santé ! ; 300 variations ; apprentissage, préparation physique, réhabilitation fonctionnelle

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