Ma bible de la naturopathie spécial sportif

Le guide de référence

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Ma bible de la naturopathie spécial sportif

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Running, trail, tennis, natation, football, sports de glisse, d’adresse, athlétisme, cross-training, cours en salle, équitation, rugby… tous les sports, pratiqués en amateur ou en pro, exercent de...

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Auteur(s) Frédérique Laurent
Éditeur LEDUC.S
Date 17/08/2022
Pages 352
Taille 23,0 x 19,0
Type Broché
ISBN 9791028525668

Description détaillée : Ma bible de la naturopathie spécial sportif

Pour performer au maximum sans vous abîmer

Running, trail, tennis, natation, football, sports de glisse, d’adresse, athlétisme, cross-training, cours en salle, équitation, rugby… tous les sports, pratiqués en amateur ou en pro, exercent de fortes contraintes sur le corps. Même (et peut-être surtout !) pour les débutants, qui manquent de technique et ne possèdent pas un matériel optimal ! Dans ce livre :

  • Les 10 outils naturopathiques du sportif : superaliments, massages, plantes, eau (froide, chaude), coaching mental, respiration…
  • Quinoa, riz, tofu, poivron, courgette, flocons d’avoine, lait d’amande, miel… : les 30 aliments top performance du sportif.
  • Trail, route, montagne, neige… tous les conseils pour choisir : les bons vêtements techniques, les bonnes chaussures.
  • Acidité, fatigue, douleurs musculaires et articulaires… comment prévenir et soulager les blessures.
  • Votre programme pas à pas, heure par heure, pour performer au maximum sans vous abîmer.

     

L'auteure de "Ma bible de la naturopathie spécial sportif "

  • Frédérique Laurent, ingénieure agroalimentaire et naturopathe, partage son expérience et ses connaissances du corps et de ses capacités dans son cabinet à Annecy-le-Vieux. Auteure, consultante et formatrice au CENATHO, elle a déjà écrit de nombreux ouvrages aux éditions Leduc dont Mes 1000 ordonnances naturopathie, Ma bible de la naturopathie spéciale sportifs.

Auteur(s): Ma bible de la naturopathie spécial sportif

Frédérique Laurent
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