LES SUPERPOUVOIRS DES PLANTES ADAPTOGENES - STRESS, VIRUS, FATIGUE CHRONIQUE... : LA MAGIE DES PLANT

Les Superpouvoirs des plantes adaptogènes

Stress, pollution, virus, fatigue...

Nous souffrons de plus en plus d'anxiété et de fatigue dues au manque de sommeil, au stress et à notre mode de vie hyperactif. Diverses complications peuvent en résulter : hypertension artérielle,...

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Auteur(s) MEZERAI/MOREL
Éditeur LEDUC
Date 10/05/2022
Pages 320
Taille 17 x 24
Type Broché
Langue Français
ISBN 9791028524616

Description détaillée : Les Superpouvoirs des plantes adaptogènes

La magie des plantes pour restaurer votre équilibre

Nous souffrons de plus en plus d’anxiété et de fatigue dues au manque de sommeil, au stress et à notre mode de vie hyperactif. Diverses complications peuvent en résulter : hypertension artérielle, cancers, ulcères gastro-duodénaux, diabète, fatigue chronique, hypersensibilité aux infections, maladies auto-immunes, troubles hormonaux, dépression, burn-out.

Les plantes adaptogènes agissent en harmonie avec notre organisme pour aider le système nerveux à s’autoréguler en augmentant la capacité du corps à combattre la fatigue, à booster notre système immunitaire et notre système digestif ou à calmer notre stress.

  • Les plantes adaptogènes en 30 questions-réponses : Quels sont leurs effets ? Peuvent-elles m’aider à perdre du poids ? Sont-elles utiles en cas de fatigue ? Agissent-elles sur d’autres problématiques que le stress ? Peut-on les proposer aux enfants ?
  • Abécédaire des plantes adaptogènes et leurs indications : ashwagandha (prévention burn-out, hypothyroïdie), astragale (booster l’immunité), basilic tulsi (meilleure humeur), Codonopsis (fatigue)…
  • 46 troubles du quotidien et leur solution grâce aux plantes adaptogènes : aidant familial, andropause, anxiété, burn-out parental, compétition sportive, départ en retraite…
  • 12 recettes avec les plantes adaptogènes : boules d’énergie, mojito tulsi, maca thaï latte, shatavari milk, flower moon milk…

Retrouvez un équilibre intérieur grâce au pouvoir des plantes adaptogènes

   

STÉPHANIE MEZERAI, auteure de Les Superpouvoirs des plantes adaptogènes

STÉPHANIE MEZERAI est naturopathe et formatrice en naturopathie. Elle est coauteure avec Sophie Pensa de Bien vivre sa ménopause sans médicaments et Soulager l’endométriose sans médicaments.

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Sommaire : Les Superpouvoirs des plantes adaptogènes

Préface de Jean-Michel Morel 

Préface de Loïc Ternisien 

Introduction 

Chapitre 1. Les plantes adaptogènes en 30 questions-réponses 

Chapitre 2. Répertoire des plantes adaptogènes 

Chapitre 3. L’abécédaire des troubles et leurs solutions adaptogènes 

Chapitre 4. Quelques recettes avec les plantes adaptogènes 

Où trouver des plantes adaptogènes ? 

Sources 

Remerciements 

Table des matières

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