Bien dormir au naturel : utilisez les plantes et la relaxation pour retrouver un sommeil bienfaiteur

Bien Dormir au Naturel

Utilisez les plantes et la relaxation pour retrouver un sommeil bienfaiteur

Pour retrouver un sommeil réparateur, il existe de nombreuses voies. Les traitements naturels sont, sans aucun doute, ceux qui suscitent le moins d'accoutumance.

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Auteur(s) Jacques Falquet, Bertrand Graz
Éditeur SANG DE LA TERRE
Date 15/09/2021
Pages 128
Taille 21,0 x 15,0
Type Broché
Langue Français
ISBN 9782869854055

Description détaillée : Bien Dormir au Naturel

L'insomnie touche de nombreuses personnes, et ses causes sont multiples et complexes. Elle se manifeste par des difficultés d'endormissement, des éveils nocturnes qui entraînent des somnolences diurnes, des troubles de l'attention et de la mémoire, ainsi que des difficultés de concentration dans la journée.

Pour retrouver un sommeil réparateur, il existe de nombreuses voies. Les traitements naturels sont, sans aucun doute, ceux qui suscitent le moins d'accoutumance. Les auteurs insistent sur ces solutions les plus naturelles : les plantes, bien entendu, mais aussi les techniques de relaxation. En suivant leurs conseils, vous retrouverez un sommeil réparateur et bénéfique.

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