CE SOIR, JE DORS ! - LE MANUEL DES FUTURS EX-INSOMNIAQUES

Ce soir, je dors !

Le manuel des futurs EX-insomniaques

Ce livre propose des méthodes alternatives efficaces, validées par des experts du cerveau, à la pointe des dernières nouveautés en neurosciences. 

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Auteur(s) Frédéric COLLECCHIA
Éditeur ELLIPSES
Date 26/11/2024
Pages 256
Taille 16.5x24
Type Broché
ISBN 9782340098299

Description détaillée : Ce soir, je dors !

Vous avez des problèmes de sommeil et vous voulez en sortir ? Vous en avez marre de vous retourner tout le temps dans votre lit ? Vous avez des difficultés à vous endormir ou vous rendormir ?

Cet ouvrage est fait pour vous ! Ce livre propose des méthodes alternatives efficaces, validées par des experts du cerveau, à la pointe des dernières nouveautés en neurosciences. Dites adieu aux insomnies, ronflements, grincements de dents, crises d'angoisse nocturnes, réveils abrupts et autres troubles qui parasitent votre sommeil ! Reprenez le contrôle de votre vie !

Grâce à un questionnaire d'évaluation de votre sommeil, vous ferez tout d'abord un audit de celui-ci. Des exercices simples et pragmatiques dont vous ressentirez les résultats très rapidement et plus de 70 fiches pratiques vous accompagneront pas à pas vers le mieux-vivre via le mieux-dormir. Ouvrez cet ouvrage et entrez dans la communauté des futurs EX-insomniaques !

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