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Ce soir, je dors !
Le manuel des futurs EX-insomniaques
- A paraître
Auteur(s) | Frédéric COLLECCHIA |
Éditeur | ELLIPSES |
Date | 26/11/2024 |
Pages | 256 |
Taille | 16.5x24 |
Type | Broché |
ISBN | 9782340098299 |
Description détaillée : Ce soir, je dors !
Vous avez des problèmes de sommeil et vous voulez en sortir ? Vous en avez marre de vous retourner tout le temps dans votre lit ? Vous avez des difficultés à vous endormir ou vous rendormir ?
Cet ouvrage est fait pour vous ! Ce livre propose des méthodes alternatives efficaces, validées par des experts du cerveau, à la pointe des dernières nouveautés en neurosciences. Dites adieu aux insomnies, ronflements, grincements de dents, crises d'angoisse nocturnes, réveils abrupts et autres troubles qui parasitent votre sommeil ! Reprenez le contrôle de votre vie !
Grâce à un questionnaire d'évaluation de votre sommeil, vous ferez tout d'abord un audit de celui-ci. Des exercices simples et pragmatiques dont vous ressentirez les résultats très rapidement et plus de 70 fiches pratiques vous accompagneront pas à pas vers le mieux-vivre via le mieux-dormir. Ouvrez cet ouvrage et entrez dans la communauté des futurs EX-insomniaques !
Auteur(s): Ce soir, je dors !
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