Musculation

Votre performance étape par étape

Combinant l'expérience de deux experts en force et préparation physique, ce guide maximisera votre développement grâce à une approche progressive de la musculation utilisant charges de poids (poids libres et machines) et répétitions.
Auteur
Editeur 4 TRAINER
Date de parution
ISBN 13 9791091285568
Nombre de pages 220
Dimension 19 x 25
Type Broché

Descriptif détaillé : Musculation ; votre performance étape par étape

TOUT POUR MAXIMISER LES RÉSULTATS

Apprenez quels exercices ciblent quels muscles et comment les exécuter correctement et en toute sécurité.

Dans cet ouvrage, vous trouverez : Plus de 30 exercices illustrés par des photographies ; Des instructions étape par étape pour calculer des charges d'entraînement sûres ; Des conseils pour aborder les séances et concevoir un programme d'entraînement global sur mesure ; Des recommandations en nutrition pour maximiser vos résultats.

LES AUTEURS DE MUSCULATION

  • Thomas R. Baechle, Roger W. Earle

Auteur(s) : Musculation ; votre performance étape par étape

Avis des internautes Musculation ; votre performance étape par étape

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