Mon yoga post-grossesse

10 séries d'exercices pour retrouver la forme et renforcer son périnée

Vous venez d'accoucher et vous souhaitez rétablir votre équilibre physique et psychique ?
Auteur
Editeur JOUVENCE
Date de parution
ISBN 13 9782889532322
Nombre de pages 192
Dimension 16 x 24

Descriptif détaillé : Mon yoga post-grossesse ; 10 séries d'exercices pour retrouver la forme et renforcer son périnée

Vous n'avez jamais vraiment retrouvé votre tonus à la suite de vos différentes grossesses et vous souffrez notamment du dos ? Ce livre vous aidera alors à reprendre votre forme en main. Vous comprendrez enfin ce qui se passe dans votre corps sur les plans anatomique et énergétique lors d'un accouchement, et vous prendrez conscience de l'importance du périnée . Au programme : 10 séries d'exercices destinées à renforcer votre périnée, à vous recharger en énergie, à retrouver un mental stable, un ventre plat et un bon maintien, sans oublier un dos tonique et musclé !

Auteur(s) : Mon yoga post-grossesse ; 10 séries d'exercices pour retrouver la forme et renforcer son périnée

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