Mon yoga post-grossesse
10 séries d'exercices pour retrouver la forme et renforcer son périnée
Nouveauté
Vous venez d'accoucher et vous souhaitez rétablir votre équilibre physique et psychique ?
| Auteur | Lorenz-Zapf R., Zapf H. |
| Editeur | JOUVENCE |
| Date de parution | 1 octobre 2019 |
| ISBN 13 | 9782889532322 |
| Nombre de pages | 192 |
| Dimension | 16 x 24 |
- Descriptif détaillé
- Avis des internautes
Descriptif détaillé : Mon yoga post-grossesse ; 10 séries d'exercices pour retrouver la forme et renforcer son périnée
Vous n'avez jamais vraiment retrouvé votre tonus à la suite de vos différentes grossesses et vous souffrez notamment du dos ? Ce livre vous aidera alors à reprendre votre forme en main.
Vous comprendrez enfin ce qui se passe dans votre corps sur les plans anatomique et énergétique lors d'un accouchement, et vous prendrez conscience de l'importance du périnée .
Au programme : 10 séries d'exercices destinées à renforcer votre périnée, à vous recharger en énergie, à retrouver un mental stable, un ventre plat et un bon maintien, sans oublier un dos tonique et musclé !
Auteur(s) : Mon yoga post-grossesse ; 10 séries d'exercices pour retrouver la forme et renforcer son périnée
Avis des internautes Mon yoga post-grossesse ; 10 séries d'exercices pour retrouver la forme et renforcer son périnée
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