Mon mur d'exercices

80 exercices de fitness à réaliser contre un mur

Et si le mur de votre salon ou de votre chambre à coucher devenait l'endroit idéal pour pratiquer votre séance de gym quotidienne ? Nul besoin de matériel farfelu pour améliorer votre posture et embellir votre silhouette : un simple mur suffit !
Auteur
Editeur JOUVENCE
Date de parution
ISBN 13 9782889532544
Nombre de pages 175
Dimension 17 x 24,5
Type Broché

Descriptif détaillé : Mon mur d'exercices ; 80 exercices de fitness à réaliser contre un mur

Comment faire de l'exercice grâce à un mur ?

Et si le mur de votre salon ou de votre chambre à coucher devenait l'endroit idéal pour pratiquer votre séance de gym quotidienne ? Nul besoin de matériel farfelu pour améliorer votre posture et embellir votre silhouette : un simple mur suffit ! Au programme : un entraînement efficace des cuisses, des fessiers, des pectoraux et des bras sans oublier la zone centrale du corps, essentielle pour prévenir le mal de dos + une série d'exercices qui vous aidera à réaliser vos étirements avec plus d'aisance et de confort !

Vous n'avez pas le temps, les moyens ou l'équipement nécessaire pour pratiquer une activité physique régulière ? Avez-vous déjà pensé que le mur de votre salon ou de votre chambre à coucher pouvait devenir le lieu privilégié de votre séance de gym quotidienne ?

Voici une nouvelle méthode simple, économique et efficace qui va vous permettre de renforcer et d'assouplir, chaque partie de votre corps en utilisant un mur comme appui de référence.

Que vous soyez ou non un sportif accompli, vous trouverez parmi la centaine d'exercices proposés ceux qui conviennent à votre condition physique. Vous découvrirez notamment comment corriger votre posture ou améliorer votre mobilité en appui contre un mur. Vous vous familiarisez avec le travail des cuisses et des pectoraux mais aussi des grands dorsaux, sans oublier le gainage, pour des résultats garantis aussi bien en tonicité qu'en souplesse !

Mon mur d'exercices vous servira d'outil de référence dans votre entraînement quotidien avec un programme sur mesure, semaine par semaine.

Qui est l'auteur de Mon mur d'exercices ?

Coach sportif expérimenté, Gilbert Bohbot met à profit sa riche expérience du terrain dans la conception de manuels pratiques traitant de la remise en forme ou de la musculation. Il propose ici une méthode d'entraînement au poids de corps surprenante, qui suscite déjà beaucoup d'intérêt dans le monde du fitness. En plus de son activité de coaching à domicile, il continue de prodiguer des conseils avisés d'entraînement sur son site internet.

Auteur(s) : Mon mur d'exercices ; 80 exercices de fitness à réaliser contre un mur

Avis des internautes Mon mur d'exercices ; 80 exercices de fitness à réaliser contre un mur

Donnez votre avis

Seuls les utilisateurs inscrits peuvent écrire des commentaires. Veuillez vous connecter ou vous enregistrer

22,00 €

Disponibilité : En stock
Expédié aujourd’hui si commande
validée avant 15h30 (jours ouvrés)

Bénéficiez de la remise de 5% en choisissant le retrait en magasin
  • Livraison

    Livraison à 0.01€ à partir de 30€ d’achats en France Métropolitaine.

  • Satisfait ou remboursé

    Satisfait ou remboursé sous 14 jours ouvrés.

  • Paiements sécurisés

    Paiements sécurisés.

  • Service client

    Service client gratuit du lundi au samedi de 10H-12H30/14H-18H au
    04 67 63 62 19 ou par email.

X
AVERTISSEZ-MOI QUAND LE LIVRE SERA DISPONIBLE

Informations COVID-19 :

Compte tenu des évènements et du contexte actuels, notre activité internet reste active cependant les délais de livraison peuvent être rallongés et la livraison en point relais est devenue impossible.

Pour toute demande, nous restons à votre disposition à l'adresse webmaster@saurampsmedical.com. Nous vous remercions pour votre compréhension.

Suite à la décision du gouvernement de fermer les commerces, le point de vente Sauramps Médical à Montpellier est fermé jusqu'à nouvel ordre.

X