Mieux dormir avec l'hypnose !

Apprivoiser l'insomnie, l'angoisse, la fatigue...

Fiches pratiques, conseils et exercices pour retrouver rapidement un sommeil de qualité ! Collection dirigée par le Dr Jean-Marc Benhaiem, l'un des hypnothérapeutes les plus reconnus aujourd'hui. Un guide simple et pratique pour mieux comprendre son sommeil et gérer ses troubles.
Auteur
Editeur IN PRESS
Date de parution
ISBN 13 9782848355559
Nombre de pages 128
Dimension 13 x 18
Type Broché

Descriptif détaillé : Mieux dormir avec l'hypnose ! apprivoiser l'insomnie, l'angoisse, la fatigue...

Comment mieux dormir avec l’autohypnose ?

Le sommeil a un râle essentiel pour le bon fonctionnement de notre organisme ; il est même un allié indispensable de notre santé. Pourtant, 1 personne sur 3 se plaint de souffrir d'un mauvais sommeil et les conséquences du manque de repos se font lourdement ressentir au quotidien : le stress et la fatigue s'installent, nuisant à notre qualité de vie. L'hypnose et l'autohypnose sont une solution pour retrouver un bon sommeil ! Des insomnies au somnambulisme, en passant par l'anxiété et les mauvais rêves, les problèmes qui font obstacle à notre sommeil sont nombreux.

À travers cet ouvrage, le Dr Agnès Brion explique comment l'hypnose permet de lutter contre ces troubles. Grâce à des fiches pratiques, des conseils et des exercices d'autohypnose, ce livre propose des solutions simples et efficaces pour retrouver rapidement les bras de Morphée !

Qui est l’auteure ?

Le Dr Agnes Brion est psychiatre, spécialiste des troubles du sommeil et ancien praticien attaché du service des pathologies du sommeil de l'hôpital de la Pitié-Salpêtrière de Paris. Elle est membre de la Société Française de Recherche et de Médecine du Sommeil (SFRMS), et vice-présidente du Réseau Morphée, réseau de santé consacré à la prise en charge des troubles chroniques du sommeil.

Auteur(s) : Mieux dormir avec l'hypnose ! apprivoiser l'insomnie, l'angoisse, la fatigue...

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