Mieux dormir avec l'hypnose !

Comment mieux dormir avec l’autohypnose ?

Le sommeil a un râle essentiel pour le bon fonctionnement de notre organisme ; il est même un allié indispensable de notre santé. Pourtant, 1 personne sur 3 se plaint de souffrir d'un mauvais sommeil et les conséquences du manque de repos se font lourdement ressentir au quotidien : le stress et la fatigue s'installent, nuisant à notre qualité de vie. L'hypnose et l'autohypnose sont une solution pour retrouver un bon sommeil ! Des insomnies au somnambulisme, en passant par l'anxiété et les mauvais rêves, les problèmes qui font obstacle à notre sommeil sont nombreux.

À travers cet ouvrage, le Dr Agnès Brion explique comment l'hypnose permet de lutter contre ces troubles. Grâce à des fiches pratiques, des conseils et des exercices d'autohypnose, ce livre propose des solutions simples et efficaces pour retrouver rapidement les bras de Morphée !

Qui est l’auteure ?

Le Dr Agnes Brion est psychiatre, spécialiste des troubles du sommeil et ancien praticien attaché du service des pathologies du sommeil de l'hôpital de la Pitié-Salpêtrière de Paris. Elle est membre de la Société Française de Recherche et de Médecine du Sommeil (SFRMS), et vice-présidente du Réseau Morphée, réseau de santé consacré à la prise en charge des troubles chroniques du sommeil.