Décompresser en fin de journée pour laisser place à un sommeil de qualité

Décompresser en fin de journée pour laisser place à un sommeil de qualité

Vous avez du mal à vous détendre après des journées à cent à l'heure ? Avec la sophrologie, laissez-vous atterrir tranquillement pour mieux profiter de vos soirées et glissez en pente douce vers un...

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Auteur(s) Christine Klein, Claudine Jassey
Éditeur JOUVENCE
Collection Mes petites bulles
Date 19/01/2021
Pages 128
Taille 17,5 x 13,0
Type Broché
ISBN 9782889533374

Description détaillée : Décompresser en fin de journée pour laisser place à un sommeil de qualité

UNE AIDE PRÉCIEUSE

Découvrez la richesse de la sophrologie à travers des principes de base, des astuces et des pratiques variées : techniques respiratoires, relaxations, visualisations positives. Une pratique régulière vous apportera une meilleure conscience et connaissance de vous-même. Vous offrir un sas de décompression chaque soir, c'est un retour sur investissement garanti : mieux dans votre tête, mieux dans votre corps et en route pour une soirée sereine !

LES AUTEURES DE SOPHRO DU SOIR

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