Sports - Entrainements - Exercices

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  1. Sportif, performant... et sans dopage ! alimentation, prévention, remèdes, gestion du mental...

    Sportif, performant... et sans dopage ! alimentation, prévention, remèdes, gestion du mental...

    Date de parution : 24 avril 2018

    Un ouvrage passionnant et très accessible qui intéressera également les coachs, entraîneurs, préparateurs physiques et préparateurs mentaux. Depuis plus de 35 ans, la Scop Terre vivante édite des livres d'écologie pratique, ainsi que le magazine Les 4 Saisons du jardin bio. Terre vivante a...

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  2. Sport et altitude ; mieux comprendre l'altitude pour optimiser sa préparation et ses performances

    Sport et altitude ; mieux comprendre l'altitude pour optimiser sa préparation et ses performances

    Date de parution : 28 août 2018

    La montagne est devenue un lieu incontournable d'expérimentation pour les sportifs soucieux d'optimiser leurs performances. L'oxygénation, l'hypoxie, la suroxygénation, autant de concepts qui figurent désormais dans leur vocabulaire. Chercheurs, médecins et entraîneurs découvrent progressivement...

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  3. Gymnastique et bien-être pour les seniors

    Gymnastique et bien-être pour les seniors

    Auteur : Annick Louvard
    Date de parution : 28 août 2018

    Les études montrent que la pratique d'exercices physique ralentit le vieillissement et prévient certaines maladies.

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  4. Guide des premiers soins du sportif ; adoptez le bon geste !

    Guide des premiers soins du sportif ; adoptez le bon geste !

    Auteur : Chaduteau
    Date de parution : 28 août 2018

    Quel sportif ne s'est pas trouvé confronté à une blessure, un accident lors de sa pratique ou au cours d'une randonnée en montagne par exemple ? Que faire pour soulager la douleur ou celle de son coéquipier ou partenaire ? Quels sont les premiers gestes qu'il serait possible d'effectuer pour,...

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  5. Autohypnose et performance sportive ; manuel pratique d'entraînement mental pour le sportif

    Autohypnose et performance sportive ; manuel pratique d'entraînement mental pour le sportif

    Date de parution : 11 septembre 2018

    L'autohypnose comme nouveau chemin de performance !

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  6. Les étirements

    Les étirements

    Date de parution : 20 septembre 2018

    La pratique des étirements s'adresse à tout le monde, car les bénéfices qu'elle apporte concernent aussi bien la santé et le bien-être que l'activité physique. Au travers de ce guide complet, le lecteur découvrira :..

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  7. Cyclisme ; optimisation de la performance

    Cyclisme ; optimisation de la performance

    Auteur : Fred Grappe
    Date de parution : 9 octobre 2018

    Cet ouvrage explique comment améliorer l'entraînement et la capacité de performance du cycliste à travers un large éventail d'informations scientifiques et pratiques. Cette nouvelle édition tient compte de l'évolution du cyclisme, avec en particulier un nouveau chapitre sur la fatigue durant...

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  8. Nutrition du sport

    Nutrition du sport

    Date de parution : 20 novembre 2018

    Ouvrage de référence dans le domaine, mais qui n'oublie pas les nombreuses applications pratiques, indispensables pour les étudiants en sciences du sport et les entraîneurs.

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  9. Running faster

    Running faster

    Date de parution : 26 décembre 2018

    Un Livre écrit comme un témoignage... Celui de Julien Goater, coureur longue distance britannique qui s'est fait un palmarès dans le cross, et de Don Melvin, un coureur du dimanche qui a appris à se dépasser par la course à pied. Deux trajectoires, deux...

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  10. Sport ; de la conscience gestuelle à la performance ; par la méthode Feldenkrais

    Sport ; de la conscience gestuelle à la performance ; par la méthode Feldenkrais

    Date de parution : 22 janvier 2019

    Il s'agit d'un nouvel axe de développement qui augmente l'aisance et l'efficacité motrice.

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  11. Spécial sportifs et 50 recettes

    Spécial sportifs et 50 recettes

    Date de parution : 26 mars 2019

    Que vous pratiquiez une activité physique pour votre bien-être ou que vous soyez dans une démarche de perfectionnement sportif, vous trouverez dans ce livre tous les conseils utiles pour améliorer vos résultats grâce à la nutrition ou tout simplement réussir à tenir le rythme au quotidien avec...

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  12. Yoga senior

    Yoga senior

    Date de parution : 2 mai 2019

    À partir de 50 ans, des fragilités corporelles et des douleurs apparaissent. Il faut en prendre conscience, travailler sur le renforcement de son squelette, ne pas rechercher la performance mais effectuer des exercices simples et pleins de bon sens pour garder un corps fonctionnel et source de...

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  13. Mon cahier Yoga méditation

    Mon cahier Yoga méditation

    Auteur : Agathe Thine
    Date de parution : 16 mai 2019

    Stress, angoisses, douleurs, tensions... Le yoga méditation est le yoga antistress le plus efficace pour les healthy girl sous pression.

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  14. J'ai pas le temps ! séances avec sangles de suspension

    J'ai pas le temps ! séances avec sangles de suspension

    Date de parution : 21 mai 2019

    Ce livre permet d'aborder la pratique de la musculation avec sangles de suspension de façon accessible par le plus grand nombre.

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  15. Pilates ; votre outil santé ! ; 300 variations ; apprentissage, préparation physique, réhabilitation fonctionnelle

    Pilates ; votre outil santé ! ; 300 variations ; apprentissage, préparation physique, réhabilitation fonctionnelle

    Date de parution : 9 juillet 2019

    Ce manuel présente un répertoire d'exercices favorisant l'apprentissage de la méthode Pilates, ainsi que de nouvelles variations pouvant être réalisées avec ou sans matériel.

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  16. Les secrets du yoga

    Les secrets du yoga

    Date de parution : 21 août 2019

    D'où vient la salutation au soleil ? Faut-il joindre le pouce et l'index pour méditer ? Que fait-on dans un ashram ? Pourquoi se mettre la tête à l'envers ? Comment devient-on un guru ?

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  17. La clinique du coureur ; la santé par la course à pied

    La clinique du coureur ; la santé par la course à pied

    Date de parution : 22 août 2019

    Il arrive enfin. Le livre référence de Blaise Dubois, le grand expert mondial de la santé en course à pied.

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  18. Gym douce et yoga sur une chaise ; 150 exercices et postures simples et efficaces

    Gym douce et yoga sur une chaise ; 150 exercices et postures simples et efficaces

    Auteur : Jacques Choque
    Date de parution : 27 août 2019

    Clair et pédagogique grâce à ses nombreuses photographies qui vous accompagneront dans votre apprentissage, ce livre va faciliter votre pratique et devenir rapidement l'allié de votre forme !

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  19. La prophylaxie en sport de haut niveau - Experiences de terrain

    La prophylaxie en sport de haut niveau - Experiences de terrain

    Date de parution : 29 août 2019

    Cet ouvrage a pour ambition d'être une référence dans le domaine, essentiel et pourtant peu traité, de la prohylaxie sportive. Il s'agit d'un guide complet qui permet d'accompagner les professionnels du sport de haut niveau dans la prévention des blessures avec toute une gamme d'exercices adaptés...

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  20. Yoga prénatal

    Yoga prénatal

    Auteur : Yana Emilie
    Date de parution : 29 août 2019

    Un ouvrage fait pour une grossesse sans stress ! Avec "mon p'tit cahier Yoga prénatal" vous pourrez conserver votre élasticité et tonicité musculaire mais également soulager vos maux de dos, les nausées, apprendre à gérer votre stress. Ce livre s'adresse à toutes !

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  21. Mon programme coaching sans dégâts ! ; 200 exercices à faire à la maison ; renforcement, gainage, stretching

    Mon programme coaching sans dégâts ! ; 200 exercices à faire à la maison ; renforcement, gainage, stretching

    Date de parution : 11 septembre 2019

    200 exercices faciles et ludiques pour : Travailler chaque partie du corps - abdominaux, cuisses, fessiers jambes, dos, nuque, épaules... Améliorer les grandes fonctions - respiration, digestion, circulation... Renforcer le périnée dans ses multiples rôles...

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  22. Sport, 50 clés pour repenser votre alimentation

    Sport, 50 clés pour repenser votre alimentation

    Date de parution : 24 septembre 2019

    Ces dernières années, les connaissances en nutrition du sport ont beaucoup avancé.

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  23. Sophrologie et sport ; manuel pratique

    Sophrologie et sport ; manuel pratique

    Auteur : C. Aliotta
    Date de parution : 26 septembre 2019

    Cet ouvrage présente toutes les clés théoriques et pratiques aux sophrologues désireux de s'engager dans la compréhension et la prise en charge des sportifs amateurs ou de hauts niveaux.

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  24. Mon yoga post-grossesse ; 10 séries d'exercices pour retrouver la forme et renforcer son périnée

    Mon yoga post-grossesse ; 10 séries d'exercices pour retrouver la forme et renforcer son périnée

    Date de parution : 1 octobre 2019

    Vous venez d'accoucher et vous souhaitez rétablir votre équilibre physique et psychique ?

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  25. 10 cas pratiques en psychologie du sport

    10 cas pratiques en psychologie du sport

    Date de parution : 2 octobre 2019

    Cet ouvrage, rédigé par douze auteurs à la fois enseignants/chercheurs et psychologues, présente 10 cas pratiques illustrant les grandes thématiques de la psychologie du sport.

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  26. Anatomie et étirements pour le troisième âge

    Anatomie et étirements pour le troisième âge

    Date de parution : 2 octobre 2019

    La pratique d'une activité physique douce et régulière permet d'atténuer les effets du vieillissement.

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  27. Abdos sans risque

    Abdos sans risque

    Date de parution : 18 octobre 2019

    L'ouvrage s'adresse à toutes les personnes qui pratiquent les abdos, dans des domaines aussi divers que le yoga, la danse, l'aquagym, le cirque, le chant ou les arts martiaux, mais aussi à celles qui les enseignent, kinésithérapeutes ou professeurs d'éducation physique.

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  28. L'essentiel sur la nutrition du sportif

    L'essentiel sur la nutrition du sportif

    Auteur : Poulain D.
    Date de parution : 24 octobre 2019

    Novateur et pratique, L'Essentiel sur la nutrition du sportif répond à la majorité des situations diététiques auxquelles sont confrontées les personnes soucieuses de leur santé physique et les sportifs attentifs à l'amélioration de leurs performances.

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  29. Sport et résilience

    Sport et résilience

    Date de parution : 20 novembre 2019

    Les sportifs ont beaucoup à nous apprendre sur ce qui permet de surmonter l’adversité, qu’il s’agisse de la fatigue de l’entraînement, des difficultés des compétitions, du retour sur le terrain après une blessure ou une défaite…

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  30. Yoga du visage ; exercices et conseils pour un visage en pleine santé

    Yoga du visage ; exercices et conseils pour un visage en pleine santé

    Date de parution : 20 novembre 2019

    On sait depuis des siècles que le yoga est source de bien-être pour le corps. Ce que l'on sait moins, c'est que cette discipline a également des vertus pour tonifier le visage : le yoga facial est le meilleur moyen de rajeunir, d'avoir une peau plus ferme, plus saine.

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