Sports - Entrainements - Exercices

Cet ouvrage de stretching est le premier titre consacré aux douleurs et affections rachidiennes pour une prise en charge globale au cabinet de kinésithérapie. Il permet d'abord aux kinésithérapeutes d'évaluer précisément les...

L'objectif de cet ouvrage est de définir et d'analyser les différentes variables qui sous-tendent la performance en cyclisme à partir des connaissances scientifiques et pratiques disponibles à ce jour. Quatre axes fondamentaux sont ainsi développés et...

« Une référence incontournable en matière de physiologie du sport » Cet ouvrage de référence, rédigé par deux auteurs renommés, présente les bases de la physiologie de l’exercice. Comment le corps parvient-il...

L'auteure, diététicienne, explique la nécessité d'une diététique adaptée à chaque sport. L'application méthodique et spécifique de ses différentes phases permet d'apporter au sportif un maximum de moyens.

Grâce à ses trois niveaux de lecture, Abdos sans risque expose les précautions à prendre lors des abdos les plus courants et permet de trouver la meilleure pratique possible en fonction des résultats souhaités.

La marche, formidable expression des capacités physiologiques de l'homme, est un modèle unique d'harmonie et de coordination du déroulement du pas.Toute altération, même minime, d'un des processus impliqué dans la marche, qu'il soit anatomique,...

Onzième ouvrage de la collection, ce livre rassemble l'essentiel des communications aux quinzièmes journées de posturologie clinique organisées à Toulouse en décembre 2008.

A partir de huit mouvements, ce livre propose de faire le tien entre l'anatomie et les exercices du Pilates en partant particulièrement de ceux du Reformer.

S'étirer est un geste naturel qui entretient autant la vitalité que le bien-être. Instinctivement, la première chose que nous faisons le matin en nous levant est d'ailleurs de nous étirer !

Une grande majorité de sportifs considèrent la douleur et la blessure, comme une traîtrise de leur propre corps.

Déjà vendu à plus de 80 000 exemplaires, cet ouvrage est devenu une véritable référence, aussi bien pour les personnes soucieuses de préserver leur santé et d'entretenir leur forme, pour les sportifs souhaitant organiser leur préparation physique spécifique, que pour les encadrants et les...

Dans ce livre, illustré par plus de cent images, la thérapeute nous explique l'anatomie de notre tigre mais aussi ses ruses : comment nous nous y prenons pour nous entraver nous même

Le Pilates n'est pas une simple méthode mais constitue un véritable système de conditionnement physique et mental destiné à renforcer son corps, accroître sa souplesse, améliorer sa coordination, réduire son stress, augmenter sa capacité de concentration et procurer un sentiment durable de...

Découvrez pour la première fois réunis en un seul ouvrage 20 enchaînements pratiqués à la fois en yoga et en stretching, deux disciplines bénéfiques autant pour le corps que pour l'esprit. Réaliser régulièrement ces séries de postures vous insufflera une nouvelle énergie et vous procurera un...

Un guide pour vous faire du bien physiquement et émotionnellement, pendant votre grossesse et l'accouchement." Ce livre, fruit de 30 années de travail va vous aider à vivre positivement et sereinement ces neufs mois et votre accouchement, en diminuant vos inquiétudes et en renforçant votre...

La zone périnéale peut être soumise à rude épreuve après certains événements de la vie, des problèmes récurrents peuvent en découler, provoquant des dysfonctionnements souvent gênants.

Avec déjà plus de 20 000 exemplaires vendus, ce livre est une référence incontournable sur le gainage.

Anatomie du Stretching présente dans un même ouvrage théorie, anatomie, physiologie et application sous la forme d'exercices pour assouplir son corps ou recouvrir sa souplesse à la suite d'une blessure. 

Grâce à des exercices progressifs, adaptés à votre niveau, retrouvez équilibre et bien-être au quotidien.

Durant la période sensible de la grossesse où le corps se transforme, où les émotions sont à fleur de peau, mais aussi après l'accouchement, une pratique régulière du yoga vous aidera à vivre sereinement votre maternité. En plus d'être une discipline physique exceptionnellement bénéfique pour...

Notions théoriques et applications pratiques à l'usage des sapeurs-pompiers, secouristes, ambulanciers, entraîneurs et soigneurs de clubs sportifs. 32 fiches "fédération" 6 fiches "anatomie" 40 fiches "pathologie et soins" 7 fiches "technique" 260 photos, dessins et schémas. Que préconisent...

Stabilisation lombo-pelvienne, renforcement abdominal, gainage ou leurs equivalents anglo-saxons core stability ou core strengthening sont autant de termes à la mode en rééducation et en médecine du sport, bien souvent utilisés comme synonymes, mais dont la...

Les nombreuses photographies de cet ouvrage vous permettront de réaliser facilement les exercices avec un Swiss Ball et de les adapter en fonction de votre niveau et de vos objectifs.

Ce livre propose une approche globale novatrice qui combine des principes issus de l'ostéopathie, de la biomécanique et de, la kinésiologie pour permettre de cibler efficacement et en douceur les muscles les plus importants pour la stabilité et la santé du dos.

Toutes les réponses à vos interrogations La pratique des étirements n'est pas réservée aux sportifs : voici un ouvrage pour vous aider à tout comprendre et à bien faire !

Ce livre constitue une mise au point sur les effets du sport sur la santé et son utilisation dans les systèmes de soin.

Guide de renforcement musculaire et de réajustement postural grâce à l'utilisation des sangles de suspension.

Toute personne pratiquant une discipline sportive connaît, ou connaîtra un jour une blessure. Nombre d'entre elles ne récupéreront jamais complètement de ces accidents, car elles ne savent pas ce qu'il est possible de faire pour faciliter et favoriser la guérison.

Des conseils fondés sur une approche scientifique pour courir vite et longtemps. Ils aident à établir son profil énergétique, tester les facteurs de la performance , réaliser des audits d'équilibre, d'endurance et de vitesse, ainsi qu'à s'entraîner en fonction des résultats de cette auto-analyse.