Faites de beaux rêves

Retrouvez le sommeil naturellement et durablement

Ce livre sur le sommeil va répondre à toutes vos questions. Après avoir déterminé votre profil-type de sommeil, vous pourrez suivre nos conseils ciblés pour améliorer votre sommeil durablement.
Auteur
Editeur INTEREDITIONS
Date de parution
ISBN 13 9782729620417
Nombre de pages 176
Dimension 14,8 x 21
Type Broché

Descriptif détaillé : Faites de beaux rêves ; retrouver le sommeil naturellement et durablement

Les livres "Ma boîte à idées" vous donnent le pouvoir d'agir ! Vous y trouverez tous les outils et leur mode d'emploi pour faciliter et enrichir votre quotidien. 

Quelle merveille de pouvoir se glisser dans les draps d'un lit bien moelleux ! Mais tout le monde ne peut en profiter. Pourquoi le sommeil nous joue-t-il souvent des tours et nous laisse les yeux ouverts en pleine nuit ? Comment fonctionne le cerveau pour nous permettre de bien dormir ? Que faire pour s'organiser au mieux en cas de décalage horaire ? Y a-t-il des traitements efficaces ? Vous mettez des heures à vous endormir ? Vous vous réveillez plusieurs fois par nuit ? Vous êtes irritables en journée ?

Ce livre sur le sommeil va répondre à toutes vos questions. Après avoir déterminé votre profil-type de sommeil, vous pourrez suivre nos conseils ciblés pour améliorer votre sommeil durablement. Vous comprendrez comment fonctionne le sommeil, apprendrez différentes techniques rapides et efficaces pour retrouver un sommeil de qualité, découvrirez quelles règles sont à suivre pour dormir dans de bonnes conditions et retrouver une qualité de vie.

Dr Clément Bacle et Dr Frédéric Chapelle vous accompagnent dans votre démarche pour retrouver durablement et naturellement un sommeil apaisé et améliorer votre qualité de vie.

Déterminez votre profil type de dormeur, établissez un agenda du sommeil, réorganisez votre chambre afin de la rendre plus propice au repos, utiliser les plantes et les traitements naturels les plus efficaces, suivez les meilleurs astuces pour s'endormir plus facilement, et ... retrouvez enfin le plaisir de dormir.

Auteur(s) : Faites de beaux rêves ; retrouver le sommeil naturellement et durablement

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