Ma bible de l'hypnose et de l'autohypnose

L'autohypnose est une méthode unique et à la portée de tous, qui vous permet d'être votre propre thérapeute. Lorsque vous vous mettez à rêvasser, que vos pensées vagabondent, vous entrez déjà dans une sorte de transe très proche de l'autohypnose ! Apprenez simplement à rendre cette transe...
Auteur
Editeur LEDUC.S
Date de parution
ISBN 13 9791028503352
Nombre de pages 480

Descriptif détaillé : Ma bible de l'hypnose et de l'autohypnose

L'autohypnose est une méthode unique et à la portée de tous, qui vous permet d'être votre propre thérapeute. Lorsque vous vous mettez à rêvasser, que vos pensées vagabondent, vous entrez déjà dans une sorte de transe très proche de l'autohypnose ! Apprenez simplement à rendre cette transe positive et utilisez-la pour atteindre vos objectifs ! Découvrez dans cette bible complète : Comment fonctionne concrètement l'hypnose, cet état modifié de conscience qui vous permet d'utiliser les capacités naturelles de votre cerveau à se détendre, se régénérer et vous guérir. Comment bien se préparer et créer vos propres transes pour régler vos problèmes : anxiété, manque de confiance en soi, phobies, insomnies, addictions, douleurs chroniques, perte de poids, deuil, etc. De nombreux témoignages commentés, exemples de transes et exercices pour vous guider sur le chemin du mieux-être au quotidien. La bible indispensable pour trouver en soi les ressources pour aller mieux !

Sommaire

Avertissement. Ce que vous allez trouver dans ce livre. Première partie : de l'hypnose. Une brève histoire de l'hypnose. Les différents courants de l'hypnose moderne. L'état des connaissances sur le cerveau, l'esprit et l'hypnose. Comment l'hypnose et l'autohypnose fonctionnent-elles ? Deuxième partie : bien se préparer à la transe. Autohypnose ou hypnose ? Le choix de l'hypnose. Déterminer son objectif. Pour entrer plus facilement dans le voyage hypnotique : l'EFT. Planifier sa séance d'autohypnose. Trouver son lieu-refuge. La transe à la portée de tous. Troisième partie : 81 troubles et maux et 81 transes pour voyager vers le mieux-être. Mode d'emploi de cette troisième partie. Le manque de confiance en soi et la mauvaise image de soi-même. Le stress, le burn-out et la dépression. Les peurs, les phobies, les angoisses et les crises de panique. Les deuils. Le corps. Le sommeil. Les problèmes alimentaires. Les dépendances. Les relations amoureuses et le couple. La maternité. L'hypnose douce pour les enfants. Les jeunes : adolescents et jeunes adultes.

Auteur(s) : Ma bible de l'hypnose et de l'autohypnose

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