Libérez-vous du mal de dos

55 exercices simples et efficaces pour améliorer votre quotidien

À toutes les personnes souffrant de maux de dos (et elles sont nombreuses), mais aussi à celles souhaitant s'en prémunir par des exercices réguliers.
Auteur
Editeur AMPHORA
Date de parution
ISBN 13 9782757604274
Nombre de pages 131
Dimension 19 x 25
Type Broché

Descriptif détaillé : Libérez-vous du mal de dos ; 55 exercices simples et efficaces pour améliorer votre quotidien

EXERCICES CLAIRS ET CIBLÉS

J'ai pris conscience au fil des années du nombre exponentiel de personnes souffrant en silence d'un mal de dos. Il était donc essentiel pour moi de partager mon savoir dans un livre, qui condenserait réponses et exercices sur le sujet et permettrait à mes patients d'éviter les recherches Google infructeuses !

Ce guide a pour objectif de : - dissiper les mythes les plus courants à propos du mal de dos - répondre à toutes vos questions - vous proposer des exercices par niveaux de difficulté, avec et sans matériel. Ce livre augmentera votre confiance en vous et en vos capacités, et réduira votre peur de vous faire mal. Il vous permettra de bouger à nouveau avec des exercices sûrs et efficaces.

L'AUTEUR DE LIBÉREZ-VOUS DU MAL DE DOS

  • Physiothérapeute reconnu, Nick Sinfield est aussi professeur de Pilates spécialisé dans la gestion et le traitement du mal de dos. Après l'obtention de son diplôme en physiothérapie, il a pris en charge et soigné des patients au Royaume-Uni, en Nouvelle Zélande et en Australie. En combinant sa longue expérience clinique aux dernières avancées de la recherche, il a créé des programmes pour aider les personnes souffrant du mal de dos.

Le NHS (National Health Service) s'est appuyé sur les contenus pédagogiques de Nick pour proposer aux gens des programmes d'exercices, dont certains dédiés à soulager les lombalgies, mais aussi pour informer sur les erreurs fréquentes de posture et sur les manières de les corriger. Porte-parole et conseiller clinique pour BackCare, association caritative nationale britannique pour un dos en bonne santé, Nick intervient régulièrement dans l'émission BBC Breakfast, sur la BBC et dans la presse nationale, ainsi que dans des conférences nationales et internationales sur la gestion du mal de dos.
Ravi de fournir le contenu de ce livre riche en enseignements, il espère améliorer les capacités des personnes souffrant du mal de dos à se prendre en charge.

Sommaire

Résoudre le puzzle de la douleur La douleur dorsale : mythe ou réalité ? Le contrôle de la douleur 9 techniques anti-stress À bas les mauvaises habitudes ! Auto-massage Guide des exercices

Auteur(s) : Libérez-vous du mal de dos ; 55 exercices simples et efficaces pour améliorer votre quotidien

Avis des internautes Libérez-vous du mal de dos ; 55 exercices simples et efficaces pour améliorer votre quotidien

Donnez votre avis

Seuls les utilisateurs inscrits peuvent écrire des commentaires. Veuillez vous connecter ou vous enregistrer

12,50 €

Disponibilité : SUR COMMANDE
expédition sous 4 à 8 jours

Bénéficiez de la remise de 5% en choisissant le retrait en magasin
  • Livraison

    Livraison à 0.01€ à partir de 35€ d’achats en France Métropolitaine.

  • Satisfait ou remboursé

    Satisfait ou remboursé sous 14 jours ouvrés.

  • Paiements sécurisés

    Paiements sécurisés.

  • Service client

    Service client gratuit du lundi au samedi de 10H-12H30/14H-18H au
    04 67 63 62 19 ou par email.

X
AVERTISSEZ-MOI QUAND LE LIVRE SERA DISPONIBLE