Les portes du krav maga

technique, physique, mental, combat ; progressez en self-défense !

Découvrez les 10 principes essentiels du Krav Maga aux côtés de Clément Azzopardi, Philippe Chaduteau et Jérôme Soussand !
Auteur
Editeur AMPHORA
Date de parution
ISBN 13 9782757603925
Nombre de pages 224
Dimension 18 x 24

Descriptif détaillé : Les portes du krav maga ; technique, physique, mental, combat ; progressez en self-défense !

Tous trois formés par Richard Douieb, lui-même disciple d'Imi Lichtenfeld, le fondateur du Krav Maga en Israël, les auteurs vous livrent les clés d'apprentissage fondamentales de la self-défense. Chaque porte représente un socle de connaissances indispensables : porte de l'apprentissage, de la distance, de l'efficience, du poids de corps, de la liaison, de l'essentiel et du superflu, du combat, de la mise en situation, du mental et enfin des principes de base. Plongez aux sources du Krav Maga, dans un enseignement authentique mêlant techniques, encarts ludiques et fiches d'entraînement, pour apprendre à vous défendre en toutes circonstances. Adapté aux débutants souhaitant découvrir la discipline, mais aussi aux instructeurs à qui il peut servir de support d'enseignement, Les Portes du Krav Maga est un ouvrage essentiel pour tout pratiquant de self-défense.

Sommaire

Partie 1 : Porte de l'apprentissage ; Partie 2 : Porte de la distance ; Partie 3 : Porte de l'efficience ; Partie 4 : Porte du poids de corps ; Partie 5 : Porte de la liaison ; Partie 6 : Porte de l'essentiel et du superflu ; Partie 7 : Porte du combat ; Partie 8 : Porte de la mise en situation ; Partie 9 : Porte du mental ; Partie 10 : Porte des principes de base.

Auteur(s) : Les portes du krav maga ; technique, physique, mental, combat ; progressez en self-défense !

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