Les étirements
La pratique des étirements s'adresse à tout le monde, car les bénéfices qu'elle apporte concernent aussi bien la santé et le bien-être que l'activité physique. Au travers de ce guide complet, le lecteur découvrira :..
| Auteur | Christophe Geoffroy |
| Editeur | GEOFFROY |
| Date de parution | 20 septembre 2018 |
| ISBN 13 | 9791090653061 |
| Nombre de pages | 292 |
- Descriptif détaillé
- Avis des internautes
Descriptif détaillé : Les étirements
La pratique des étirements s'adresse à tout le monde, car les bénéfices qu'elle apporte concernent aussi bien la santé et le bien-être que l'activité physique.
Au travers de ce guide complet, le lecteur découvrira :
- Toutes les méthodes d'étirements à connaître.
- 3 niveaux de difficulté par type d'exercice.
- Des positions adaptées aux possibilités de chacun.
- Une section particulière proposant des exercices à réaliser avec des élastiques.
Ce livre démontre qu'il existe une multitude de possibilités et de variantes d'étirements !
Auteur(s) : Les étirements
Avis des internautes Les étirements
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