Le yoga des mains

Les mudras pour améliorer la santé et l'énergie vitale

Souvent associées à la méditation dont elles intensifient les effets, inté- grées au sein d'exercices yogiques pour des effets énergétiques spécifiques ou à la fin d'une séquence d'asanas pour favoriser la détente, les mudras peuvent en réalité constituer une pratique en soi : le yoga des mains.
Auteur
Editeur MACRO EDITIONS
Date de parution
ISBN 13 9788828516651
Nombre de pages 191
Dimension 12 x 17
Type Broché

Descriptif détaillé : Le yoga des mains ; les mudras pour améliorer la santé et l'énergie vitale

Yoga Manuel

Les mudras sont à la fois des sceaux, des symboles et des gestes très puissants qui agissent en profondeur sur notre essence.

Souvent associées à la méditation dont elles intensifient les effets, intégrées au sein d'exercices yogiques pour des effets énergétiques spécifiques ou à la fin d'une séquence d'asanas pour favoriser la détente, les mudras peuvent en réalité constituer une pratique en soi : le yoga des mains.

Est-il donc possible de faire du yoga en n'utilisant que les mains ? Tout à fait, et c'est d'ailleurs pour cette raison que les mudras sont à la portée de tout le monde !

  • 40 mudras thérapeutiques ;
  • Plus de 50 photographies et dessins ;
  • Des conseils pratiques et des recettes ;
  • Des exercices de pranayama ;
  • Les bienfaits engendrés sont vraiment considérables : on peut ainsi prévenir et résoudre bon nombre des troubles émotionnels et des problèmes de santé les plus courants, se détendre profondément et se recentrer. Le yoga des mains est un manuel bref et complet. Les photographies détaillées et la richesse des exemples illustrant la manière d'utiliser les mudras au quotidien en rendent la lecture plaisante et la pratique immédiate.

Auteur(s) : Le yoga des mains ; les mudras pour améliorer la santé et l'énergie vitale

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