Le syndrome du paresseux

Petit précis pour combattre notre inactivité physique

Vous extirper de votre canapé pour aller à la salle de sport s'apparente à un véritable combat ? Rassurez-vous, rien de plus normal.
Auteur
Editeur DUNOD
Date de parution
ISBN 13 9782100801978
Nombre de pages 192
Dimension 14,8 x 21
Type Broché

Descriptif détaillé : Le syndrome du paresseux - petit precis de l'inactivite physique

Comment cet ouvraga aborde-t-il la fainéantise physique ?

Vous extirper de votre canapé pour aller à la salle de sport s'apparente à un véritable combat ? Rassurez-vous, rien de plus normal. Cette lutte est réelle et se joue dans votre cerveau. Depuis des décennies, les politiques de santé publique nous encouragent à faire de l'exercice. Pourtant, nous continuons d'être de plus en plus inactifs.

Ce livre propose un nouvel éclairage sur ce paradoxe de l'activité physique et pointe du doigt un coupable improbable : l'évolution. Mais ne vous réjouissez pas trop vite, il n'apporte aucune excuse à votre inactivité physique. Il vous donne plutôt les clés pour comprendre et combattre efficacement cette tendance à l'oisiveté héritée de nos ancêtres.

Qui a écrit le Syndrome du Paresseux ?

  • Boris Cheval est chercheur en neuropsychologie de santé, psychologie du sport, et épidémiologie sociale. Titulaire d’un doctorat en Sciences du mouvement de l’Université Grenoble Alpes, il est actuellement chercheur postdoctoral à la faculté de Psychologie et des Sciences de l’Education de l’Université de Genève en Suisse.
  • Matthieu Boisgontier est kinésithérapeute, docteur en neurosciences. Il est passionné par l’(in)activité physique, la santé, et le cerveau. Ses recherches révèlent les mécanismes cérébraux qui dirigent nos actions.

Sommaire

Tous en selle. Apprivoisez les chevaux et renforcez les cavaliers. Le big bang de l'activité physique. Vous êtes plutôt cheval ou éléphant ? Deux esprits. Un cerveau. Une incontinence qui n'a rien à voir avec notre vessie. Demain, j'me mets au sport. Le big bang de l'activité physique. Croisière sous les tropiques. Paresseux comme un singe. Un corps tout en courbures. Guépard et Iron Man. Moteur à oxygène. Espèce de mito (chondrie). La sueur. La force d'attraction sédentaire. Programmés pour être actif. Un mort toutes les dix secondes. Minimiser ou mourir. Les mollusques, les perroquets et le paresseux. Partisans du moindre effort. Pulsion sédentaire. La recette du désastre. La vie sédentaire. Choix de vie. J'ai faim donc je cours. Anorexie mentale. Courir jusqu'à ce que mort s'en suive. Yes you can. Le sédentaire revit. Précautions d'emploi. Sport vs activité physique. Du bien-être ici et maintenant. Bougez-vous. Commencez tout doux. Evitez la blessure. Allez-y progressivement. Suivez vos progrès. Préparez vos "si... alors". Anticipez les obstacles extérieurs. Pas d'excuses. Les10 fausses excuses.

Auteur(s) : Le syndrome du paresseux - petit precis de l'inactivite physique

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