Le Guide des Complements Alimentaires Stars

Vitamine C Vitamine D Magnesium Zinc Omega 3 ...

Les 6 compléments alimentaires indispensables pour renforcer sa santé.
Auteur
Editeur EYROLLES
Date de parution
ISBN 13 9782212572476
Nombre de pages 207
Dimension 14,8 x 21
Type Broché

Descriptif détaillé : Le guide des complements alimentaires stars - vitamine c vitamine d magnesium zinc omega 3 et co

Si l'alimentation est notre première médecine, force est de constater qu'elle n'est plus tout à fait capable de combler nos besoins en nutriments. Les compléments alimentaires peuvent représenter le deuxième pilier de notre santé : ils peuvent combler nos carences, prévenir les maladies, optimiser notre santé physique et psychique... Mais comment s'y retrouver dans la jungle foisonnante des compléments alimentaires ?

Ce guide pratique se concentre sur les 6 compléments alimentaires qui sont la base d'une bonne santé et dont les carences sont très fréquentes : la vitamine C, la vitamine D, le magnésium, le zinc, les oméga-3 et la coenzyme Q10. Pour chacun, ce livre vous détaille ses vertus, son mode d'utilisation, la posologie à suivre, sans oublier les précautions spécifiques à prendre. Aussi, en fonction d'une pathologie particulière à traiter (acné, allergie, fatigue, sommeil...), vous découvrirez votre ordonnance avec si besoin d'autres compléments alimentaires pertinents, comme l'iode, les probiotiques, les vitamines du groupe B, certaines plantes...

Grâce à ce guide, vous saurez vous repérer dans l'univers des compléments alimentaires et faire les choix qui vous correspondent.

Le Dr Marc Pérezn, médecin généraliste, pratique depuis plus de 30 ans la médecine du sport et la médecine manuelle ostéopathique. Il est également formé en médecine chinoise, phytothérapie, aromathérapie et mésothérapie.

Alix Lefief-Delcourt est journaliste indépendante et l'auteure de nombreux guide pratiques sur la santé et le bien-être.

Préface du Dr Serge Rafal, ancien attaché en premier à l'hôpital Tenon et auteur de nombreux guides santé.

Auteur(s) : Le guide des complements alimentaires stars - vitamine c vitamine d magnesium zinc omega 3 et co

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