Le grand livre de la sophrologie

22 scéances pas à pas

La sophrologie favorise la reconnexion au corps et la conscience de soi-même. C'est une démarche globale.
Auteur
Editeur HACHETTE PRATIQUE
Date de parution
ISBN 13 9782016277331
Nombre de pages 206
Dimension 18 x 27
Type Broché

Descriptif détaillé : Le grand livre de la sophrologie

La sophrologie, discipline psycho-comportementale,vise à un mieux-être global. Elle s'adresse à tous ceux qui souhaitent acquérir les outils de l'épanouissement personnel, positiver, mieux dormir, préparer un examen, accompagner la grossesse et l'arrivée de bébé, gérer leur poids, prendre soin de leur santé, etc. 

- Une vingtaine d'exercices corporels et mentaux pas à pas: la respiration, l'éveil des cinq sens, la visualisation positive,

- L'objectif: vous reconnecter à votre corps, le (re)découvrir, optimiser l'énergie  disponible, prendre conscience de votre potentiel, élargir la conscience de vous-même et connaître vos limites. 

Virginie Belliart est sophrologue diplômée de l'Académie de sophrologie de Paris et infirmière anesthésiste à l'hôpital Saint-Louis (Paris).

Auteur(s) : Le grand livre de la sophrologie

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