Le grand livre de la sophrologie

22 scéances pas à pas

La sophrologie favorise la reconnexion au corps et la conscience de soi-même. C'est une démarche globale.
Auteur
Editeur HACHETTE PRATIQUE
Date de parution
ISBN 13 9782016277331
Nombre de pages 206
Dimension 18 x 27
Type Broché

Descriptif détaillé : Le grand livre de la sophrologie

Comment cet ouvrage aborde-t-il la Sophrologie ?

La sophrologie, discipline psycho-comportementale,vise à un mieux-être global. Elle s'adresse à tous ceux qui souhaitent acquérir les outils de l'épanouissement personnel, positiver, mieux dormir, préparer un examen, accompagner la grossesse et l'arrivée de bébé, gérer leur poids, prendre soin de leur santé, etc. 

  • Une vingtaine d'exercices corporels et mentaux pas à pas: la respiration, l'éveil des cinq sens, la visualisation positive,
  • L'objectif: vous reconnecter à votre corps, le (re)découvrir, optimiser l'énergie  disponible, prendre conscience de votre potentiel, élargir la conscience de vous-même et connaître vos limites. 

Virginie Belliart est sophrologue diplômée de l'Académie de sophrologie de Paris et infirmière anesthésiste à l'hôpital Saint-Louis (Paris).

La sophrologie est une démarche globale vers le mieux-être. elle favorise la reconnexion au corps et la conscience de soi-même. Positiver, améliorer ses échanges avec les autres, mieux dormir, préparer un examen, accompagner la grossesse, gérer son poids ou prendre soin de sa santé... La sophrologie permet d'aborder sereinement les grands événements comme les petits instants de la vie.

Virginie Belliart propose 22 séances thématiques complètes, racontées pas à pas, pour une pratique personnalisée et empathique.

Destinés à tous les publics, les exercices sont simples à réaliser à tout moment de la journée : Conscience du corps Eveil des sens Respiration Méditation Visualisation positive.

Qui a écrit le Grand Livre de la Sophrologie ?

Virginie Belliart est sophrologue diplômée de l'Académie de sophrologie de Paris et infirmière anesthésiste à l'hôpital Saint-Louis (Paris).

Auteur(s) : Le grand livre de la sophrologie

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