La méthode pilates

Grâce à des exercices progressifs, adaptés à votre niveau, retrouvez équilibre et bien-être au quotidien.
Editeur SOLAR
Date de parution
ISBN 13 9782263062209
Nombre de pages 176

Descriptif détaillé : La méthode pilates

Grâce à des exercices progressifs, adaptés à votre niveau, retrouvez équilibre et bien-être au quotidien. Apprenez à bien respirer et à vous détendre, corrigez vos défauts de posture, accroissez votre tonus musculaire, développez votre souplesse, des exercices clairs, expliqués à l'aide de photos et de schémas, des conseils pour optimiser les bienfaits des exercices proposés, des programmes sur mesure, à choisir en fonction de votre âge et de votre condition physique.

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