La bible de la préparation mentale

la méthode Target de la théorie à la pratique

La Méthode de Christian Target est reconnue dans le milieu du sport depuis plus de 25 ans et enseignée à l'Université. Il est le premier à avoir parlé de « performance mentale » et à avoir modélisé une approche globale pour parvenir à optimiser son potentiel sans s'éloigner des notions de...
Auteur
Editeur AMPHORA
Date de parution
ISBN 13 9782851809315
Nombre de pages 768
Dimension 18 x 24
Type Broché

Descriptif détaillé : La bible de la préparation mentale ; la méthode Target ; de la théorie à la pratique

Ce guide vous propose une approche simple et efficace de coaching et d'auto-coaching. Il vous permet de comprendre ce qu'est le « mental », de découvrir et d'apprendre les outils qui vous feront progresser, de vous entraîner seul et de mesurer vos progrès. Relâchement, gestion des émotions, estime de soi, motivation, concentration, cohésion et communication... Les différents enjeux de la préparation mentale sont détaillés au travers de 10 stratégies, 20 techniques et 50 outils qui constituent un ensemble fonctionnel dont l'efficacité a fait ses preuves. Pour en faciliter la lecture et l'usage, les différents chapitres peuvent être consultés indépendamment en fonction de vos besoins. De la théorie à la pratique, voici le support incontournable de votre préparation mentale !

Auteur(s) : La bible de la préparation mentale ; la méthode Target ; de la théorie à la pratique

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