Le mal de dos ; guérir et prévenir

Le mal de dos ; guérir et prévenir

« Les positionnements du corps, qui respectent la courbure lombaire, protègent et renforcent les capacités physiques de l'homme. À l'inverse, les mauvaises positions répétées abîment et...

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Auteur(s) Christophe Geoffroy
Éditeur GEOFFROY
Collection SPORT +
Date 20/09/2018
Pages 292
Taille 21,0 x 17,0
ISBN 9791090653054

Description détaillée : Le mal de dos ; guérir et prévenir

Mauvais placement en voiture, mobilier de bureau mal adapté, exercice physique insuffisant... autant de facteurs qui sont à l'origine du mal de dos.

Ce livre propose au lecteur d'y remédier :

- Le mal de dos n'est pas une fatalité. En fonction de l'activité physique, l'âge, le sexe ou la profession, chacun doit s'approprier les connaissances et les outils nécessaires pour y échapper.

- En présentant Kiné form & santé ® , l'auteur apporte des solutions préventives et curatives, en seulement 4 étapes.

- 80 exercices, 15 programmes adaptés et 480 illustrations permettent de mettre en pratique et de progresser en toute simplicité.

Grâce à une méthode simple et accessible à tous, ce livre invite à réagir pour combattre le mal du siècle !

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