Je soulage ma depression grâce au yoga

3 séquences accessibles a tous pour retrouver la joie de vivre

Une méthode naturelle pour aller mieux en cas de dépression, sans se substituer, bien sûr, au traitement médicamenteux éventuellement prescrit par un médecin.
Auteur
Editeur TERRE VIVANTE
Date de parution
ISBN 13 9782360986460
Nombre de pages 85
Dimension 16 x 24
Type Broché

Descriptif détaillé : Je soulage ma depression grâce au yoga ; 3 séquences accessibles a tous pour retrouver la joie de vivre

UNE PRÉSENTATION CLAIRE ET DÉTAILLÉE

- Un choix de postures accessibles à tous.

- 1 mini-séquence à pratiquer en cas de crise pour chasser les idées noires.

- 2 séquences complètes : la première propose un travail sur l'énergie et le souffle, la seconde permet de retrouver un équilibre physiologique et de renouer avec la sensation de plaisir.

- Les postures en fermeture, les méditations et séances de relaxation, renforcent la production de sérotonine et de mélatonine, pour mieux gérer l'émotivité et avoir un meilleur sommeil.

L'AUTEURE DE JE SOULAGE MA DÉPRESSION AVEC LE YOGA

  • Mélanie Veyrond

Auteur(s) : Je soulage ma depression grâce au yoga ; 3 séquences accessibles a tous pour retrouver la joie de vivre

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