Je m'initie à l'autohypnose

guide visuel

La cohabitation entre conscient et inconscient n'est pas toujours harmonieuse.
Auteur
Editeur LEDUC.S
Date de parution
ISBN 13 9791028511715
Nombre de pages 192

Descriptif détaillé : Je m'initie à l'autohypnose

La cohabitation entre conscient et inconscient n'est pas toujours harmonieuse. Ainsi, notre inconscient traumatisé par le passé peut réagir trop vite et nous plonger dans des impasses quotidiennes. L'autohypnose est un outil à la fois simple et efficace pour atteindre les strates profondes de notre inconscient et soigner de nombreux maux. Découvrez dans ce guide visuel 100 % illustré : Le mode d'emploi complet et en images pour débuter : comment fonctionne l'autohypnose, pourquoi c'est à la portée de tous, comment se déroule une « transe »... ? Addictions, angoisses, phobies, grignotage, insomnies, manque de confiance en soi, douleurs... Pour chaque problème, découvrez un témoignage analysé et un exemple de transe à pratiquer. Tous les mots pour créer vos propres transes et devenir autonome dans votre guérison ! Inclus : 35 transes audio à télécharger Une initiation pas à pas entièrement visuelle pour découvrir l'autohypnose et ses pouvoirs !

Sommaire : Je m'initie à l'autohypnose

Introduction. PARTIE 1 - LA PRATIQUE DE L'AUTOHYPNOSE. Nous pratiquons tous l'autohypnose sans le savoir. L'autohypnose transforme notre perception du monde. La réalité objective n'existe pas. Le cerveau détient toutes les clés. Conscient et inconscient. La puissance de l'inconscient. Que va faire l'autohypnose ? Quelques conseils avant de commencer. Où pratiquer l'autohypnose ? Quand pratiquer l'autohypnose ? Combien de temps faut-il prévoir ? Pour une transe positive. Et votre médecin dans tout cela ? L'autohypnose n'a rien de miraculeux. Choisir son objectif. Lever les blocages. Trouver son lieu refuge. La transe à la portée de tous. La transe autohypnotique... Un état totalement naturel. Les techniques pour entrer en transe. Approfondir la transe si nécessaire. Comment sortir de transe. PARTIE 2 - À CHAQUE TROUBLE SA SOLUTION. Le manque de confiance en soi et d'estime de soi. Une mauvaise image de soi. Souffrir d'hyperémotivité. Parler en public. Cesser de vouloir plaire à tout le monde. Le stress, le burn-out et la dépression. Le stress au quotidien. La déprime passagère. Quand la dépression s'installe. Le coup de tonnerre du burn-out. Les peurs, les phobies et les angoisses. La peur des insectes. La peur de voler. Les crises d'angoisses. Les attaques de panique. Les problèmes de sommeil. Trouver le sommeil. Les réveils nocturnes. Les réveils prématurés. Les troubles alimentaires. Perdre du poids. Grignoter à outrance. Manger sans faim. Le corps et ses maux. Les maux de tête liés à la tension. La migraine et ses douleurs. Les douleurs de dos. Les allergies de toutes sortes. La fatigue chronique. Faire face à une maladie grave. La question des addictions. Arrêter de fumer. Boire modérément. Arrêter le haschisch. La maternité. Les troubles de la fertilité. Les peurs d'avant la naissance. Les angoisses face au nouveau-né. Les adolescents et les jeunes adultes. Le manque de confiance en soi. Les affres de L'hyperémotivité. Accroître sa créativité. Les difficultés de concentration. Les jeux vidéo.

Auteur(s) : Je m'initie à l'autohypnose

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