Gym douce et yoga sur une chaise

150 exercices et postures simples et efficaces

Clair et pédagogique grâce à ses nombreuses photographies qui vous accompagneront dans votre apprentissage, ce livre va faciliter votre pratique et devenir rapidement l'allié de votre forme !
Auteur
Editeur JOUVENCE
Date de parution
ISBN 13 9782889532162
Nombre de pages 128
Dimension 13 x 21
Type Broché

Descriptif détaillé : Gym douce et yoga sur une chaise ; 150 exercices et postures simples et efficaces

La chaise, omniprésente dans notre quotidien, peut sortir aisément de son rôle d'élément de mobilier pour devenir un appareil de fitness hors pair, accessible à tous - même aux personnes à mobilité réduite - et en tous lieux. En effet, chacun, quel que soit son degré de sportivité, peut l'utiliser dans la plus grande simplicité pour effectuer des exercices appropriés d'entretien de son corps et de son capital santé.

Auteur(s) : Gym douce et yoga sur une chaise ; 150 exercices et postures simples et efficaces

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