Guide pratique de l’endogirl

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À la différence de la plupart des ouvrages existant sur l’endométriose ce livre n’est pas un programme mais une trousse à outils permettant de mieux appréhender cette maladie - Une auteure atteinte de la maladie et naturopathe : livre ses propres astuces bien-être et son savoir-faire à travers...
Auteur
Editeur AMETHYSTE
Date de parution
ISBN 13 9791097154714
Nombre de pages 150
Dimension 14,8 x 21
Type Broché

Descriptif détaillé : Guide pratique de l’endogirl

L’endométriose n’est plus une fatalité

Le saviez-vous ? Une femme sur dix est atteinte d'endométriose, une affection chronique gynécologique. Souvent tardivement diagnostiquée, elle est pourtant à l'origine de multiples symptômes allant de douleurs invalidantes jusqu'à l'infertilité. Et là où la médecine conventionnelle est à ce jour limitée quant aux solutions pour soulager et guérir, la naturopathie, elle, se révèle être une réponse pour recouvrer son mieux-être et ce, de façon naturelle.

Dans cet ouvrage, Aurélie Salvador, naturopathe et elle-même atteinte d'endométriose, vous propose, à travers sa propre expérience, une prise en charge globale qui vise à vous aider à trouver votre équilibre grâce aux bienfaits de la nature, une alimentation saine, un travail de gestion des émotions, une activité physique adaptée et un sommeil réparateur. Diagnostic, examens, conseils, remèdes naturels...

Ce guide accessible, ludique et pratique vous accompagne tout au long de votre parcours d'engogirl. Nous espérons qu'il vous mènera sur le chemin du mieux-être... A propos de l'auteure : Aurélie Salvador est une professionnelle de la santé naturelle. Diplômée en kinésiologie puis en naturopathie, elle consulte dans son cabinet du sud de la France depuis plus de 8 ans. Dans son parcours personnel, elle est confrontée à l'infertilité et découvre qu'elle est atteinte d'endométriose.

Elle expérimente alors les outils de la naturopathie, ainsi que d'autres thérapies holistiques, et partage aujourd'hui ses découvertes au travers de ce livre.

Ce livre décrit des méthodes naturelles et holistiques de soins qui contribuent à améliorer la qualité de vie des femmes atteintes d’endométriose. Son contenu ne remplace en aucun cas l’avis d’un médecin. Il ne permet ni de faire un diagnostic, ni de préconiser un traitement et les recommandations ne seront jamais précises au point de dicter un protocole unique tout simplement parce que chaque être est unique !

Il s’agit ici de donner des pistes afin que chacun prenne la responsabilité de sa santé et de celle de ses proches et l’adapte en fonction de son mode de vie.

Aurélie Salvador, auteure du Guide Pratique de l'endogirl

Aurélie Salvador est une professionnelle de la santé naturelle. Diplômée en kinésiologie puis en naturopathie, elle consulte dans son cabinet du sud de la France depuis plus de 8 ans. Dans son parcours personnel, elle est confrontée à l’infertilité et découvre qu’elle est atteinte d’endométriose. Elle expérimente alors les outils de la naturopathie, ainsi que d’autres thérapies holistiques, et partage aujourd’hui ses découvertes au travers de ce livre.

Sommaire

Introduction
I. Qu’est ce que l’endométriose ?
- L’anatomie de la femme
- L’endométriose
- Les symptômes de la maladie (les douleurs, la fatigue, l’infertilité...)
- Le diagnostic (les examens cliniques, échographie, IRM...)
- Quelles en sont les causes ? (génétique, épigénétique, environnementale, émotionnelle)
- Endométriose, quand la chirurgie s’impose
- Comment cela se passe ?
- Conseils d’accompagnement en naturopathie (alimentation, soins naturels et autres thérapies)
→ avant l’intervention
→ au moment de l’hospitalisation
→ après l’intervention
- Endométriose et infertilité
- Les causes
- Les astuces pour améliorer sa fertilité
II. L’endométriose au quotidien : se reconnecter à son cycle
- Créer vos propres rituels (fiches pratiques à compléter et conseils pour chaque phase du cycle : soins naturels,
activités physiques à privilégier, exercices d’épanouissement personnel et reconnection à son féminin, gestion
de la fatigue...)
- La phase de menstruation
- La phase de pré-ovulation
- La phase d’ovulation
- La phase pré-menstruelle
III. L’endo diet
- Les aliments à éviter (et par quoi les remplacer)
- Les aliments à privilégier
- 3 semaines de menu
- Mini-livre de 30 recettes
- Les bienfaits de la monodiète
- Les bienfaits du jeûne intermittent
IV. Ma trousse de secours naturelle
- Les plantes
DIY : la tisane de l’endogirl
- Les huiles essentielles
en massage
DIY : l’huile de massage de l’endogirl
en olfactothérapie
- Les compléments alimentaires
- L’homéopathie
- La lithothérapie
- Autres astuces
V. Autres thérapies holistiques
- L’activité physique : conseils sur différentes pratiques adaptées et exercices
- La réflexologie : les points à connaître
- La sophrologie : la respiration abdominale, exercice de visualisation et méditation guidée
- L’ostéopathie : ses bienfaits
- La kinésiologie et autres thérapies de prise en charge émotionnelles
- L’art-thérapie : exercices d’écriture, dessins intuitifs, tableau de visualisation...
- Les cures thermales : traitements, bienfaits et démarches de prise en charge
Conclusion
Bibliographie

Auteur(s) : Guide pratique de l’endogirl

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