Guerir par la marche - gerer le stress reduire l anxiete et prevenir la depression par l exercice

L'exercice physique comme thérapie mentale ?
Auteur
Editeur EYROLLES
Date de parution
ISBN 13 9782212571165
Nombre de pages 158

Descriptif détaillé : Guerir par la marche - gerer le stress reduire l anxiete et prevenir la depression par l exercice

C'est ce que propose ce guide, qui s'appuie sur les dernières recherches en neurosciences pour décrire les bienfaits de la marche et proposer un protocole pour lutter contre l'anxiété. Pas à pas, il nous explique pourquoi l'exercice est notre meilleur allié contre le stress et comment le pratiquer pour s'immuniser à long terme.

Auteur(s) : Guerir par la marche - gerer le stress reduire l anxiete et prevenir la depression par l exercice

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