Entrainement avec swiss ball
Santé, forme, préparation physique 160 exercices
| Editeur | AMPHORA |
| Date de parution | 10 mars 2014 |
| ISBN 13 | 9782851808783 |
| Type | Broché |
- Descriptif détaillé
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Descriptif détaillé : Entrainement avec swiss ball ; santé, forme, préparation physique 160 exercices
Le Swiss Ball occupe une place grandissante dans les programmes de rééducation, de prévention et de préparation physique. Reposant sur le principe d’équilibre, cet outil présente de multiples bénéfices (travail de la force, de l’équilibre, soulagement de la douleur) et s’adresse à tous : sportifs en quête de performance, enfants, seniors, personnes en rééducation ou encore travailleurs sédentaires.
Les nombreuses photographies de cet ouvrage vous permettront de réaliser facilement les exercices avec un Swiss Ball et de les adapter en fonction de votre niveau et de vos objectifs. Jérôme Sordello expose ici tout ce qu’il faut savoir sur le Swiss Ball, partenaire d’entraînement idéal pour tous et formidable variante des exercices classiques de préparation physique.
Avis des internautes Entrainement avec swiss ball ; santé, forme, préparation physique 160 exercices
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