L'Équitation par la Technique Alexander

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L'Équitation par la Technique Alexander

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Ce livre est un guide du « mieux vivre à cheval » servant à comprendre ses défauts, d'y remédier, pour que la pratique reste une véritable passion !

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Auteur(s) Bartin, Veronique
Éditeur VIGOT
Date 07/07/2022
Pages 160
Taille 17 x 24
Type Broché
ISBN 9782711426577

Description détaillée : L'Équitation par la Technique Alexander

La technique Alexander est une méthode très largement utilisée en Grande- Bretagne et aux États-Unis. Son principe : retrouver le bon usage de soi, qu'il soit physique, mental ou émotionnel. Dans le but d'appliquer ces enseignements à la pratique de l'équitation, ce livre contient :

  1. Une première partie de présentation de cette technique : ses origines, ses principes et ses utilisations dans la vie courante.
  2. Une seconde partie spécifique à l'équitation contenant de nombreux exercices illustrés en pas-à-pas qui permettent aux cavaliers de découvrir comment ils se positionnent à cheval, puis de s'améliorer en se focalisant sur des zones précises du corps : les mains, le bassin, par exemple.

Ce livre est un guide du « mieux vivre à cheval » servant à comprendre ses défauts, d'y remédier, pour que la pratique reste une véritable passion !

Sommaire : L'Équitation par la Technique Alexander

Préfaces.

Introduction.

PREMIERE PARTIE :

Chapitre 1 : L'équitation Alexander : qu'en pensent les cavaliers ?

Chapitre 2 : Équitation Alexander et équitation classique : quelles différences ?

Chapitre 3 : Les origines et les principes.

SECONDE PARTIE :

Chapitre 1 : L'usage de soi. Attitude corporelle.

Chapitre 2 : L'axe.

Chapitre 3 : Le bassin.

Chapitre 4 : Les jambes.

Chapitre 5 : Les mains.

Chapitre 6 : Le regard.

Chapitre 7 : La respiration.

Chapitre 8 : Être avec son cheval.

Épilogue.

Bibliographie.

Glossaire.

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