50 exercices de yoga

Postures, méditation, respiration, philosophie...

Grâce au yoga, votre esprit gagnera en calme et en concentration, et votre corps en force et en souplesse.De 6 à 10 réponses : commencez enfin à vivre la vie dont vous rêvez, plus respectueuse de vous-même et du monde qui vous entoure. Au-delà des postures et de la méditation, mettez les 8...
Auteur
Editeur EYROLLES
Date de parution
ISBN 13 9782212573688
Nombre de pages 128
Dimension 15 x 22
Type Broché

Descriptif détaillé : 50 exercices de yoga ; postures, méditation, respiration, philosophie

S'initier aux 8 piliers du yoga

Ce livre est-il fait pour vous ? Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.Vous manquez de tonus et de vitalité.Trop de tensions dans votre corps font souffrir votre dos.Pas simple d'être connecté(e) à soi-même.L'anxiété vous empêche de respirer à fond.

Vous aimeriez pouvoir explorer qui vous êtes vraiment, sans jugement.Vous cherchez une philosophie de vie complète qui vous considère dans votre globalité : corps, esprit, mental.Vous êtes heurté(e) par les violences qui vous entourent et aspirez à plus de bienveillance.Vous pensez que pour changer le monde il faut d'abord commencer par soi-même.De 2 à 5 réponses : point de départ idéal pour prendre soin de vous, ces 50 exercices vous rechargeront en énergie.

Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

  • Vous manquez de tonus et de vitalité. 
  • Trop de tensions dans votre corps font souffrir votre dos. 
  • Pas simple d'être connecté(e) à soi-même. 
  • L'anxiété vous empêche de respirer à fond. 
  • Vous aimeriez pouvoir explorer qui vous êtes vraiment, sans jugement. 
  • Vous cherchez une philosophie de vie complète qui vous considère dans votre globalité : corps, esprit, mental. 
  • Vous êtes heurté(e) par les violences qui vous entourent et aspirez à plus de bienveillance.
  • Vous pensez que pour changer le monde il faut d'abord commencer par soi-même. 

De 2 à 5 réponses : point de départ idéal pour prendre soin de vous, ces 50 exercices vous rechargeront en énergie. Grâce au yoga, votre esprit gagnera en calme et en concentration, et votre corps en force et en souplesse.

De 6 à 10 réponses : commencez enfin à vivre la vie dont vous rêvez, plus respectueuse de vous-même et du monde qui vous entoure. Au-delà des postures et de la méditation, mettez les 8 disciplines du yoga au coeur de votre quotidien.

Samuel Ganes, auteur de 50 Exercices de Yoga

Samuel Ganes, de son vrai nom Olivier Paumard, né le 1ᵉʳ avril 1977 dans la banlieue de Tours, en France, est un artiste polyvalent - acteur, auteur de théâtre et metteur en scène -, connu aussi pour son statut d'enseignant yoga et thérapeute ayurvédique.

Auteur(s) : 50 exercices de yoga ; postures, méditation, respiration, philosophie

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