50 exercices d'autohypnose

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50 exercices répartis en 5 sections pour découvrir et maîtriser l'autohypnose à travers tests de personnalité, quiz, QCM, questionnaires introspectifs et techniques à expérimenter en dehors du livre.
Auteur
Editeur EYROLLES
Date de parution
ISBN 13 9782212573176
Nombre de pages 136
Dimension 14,8 x 21
Type Broché

Descriptif détaillé : 50 exercices d'autohypnose

Que contient cet ouvrage dédié à l'auto-hypnose ?

50 exercices répartis en 5 sections pour découvrir et maîtriser l'autohypnose. À travers tests de personnalité, quiz, QCM, questionnaires introspectifs et techniques à expérimenter en dehors du livre, le lecteur pourra :

  1. comprendre ce qu'est l'autohypnose et ce qu'elle peut lui apporter ; 
  2. acquérir les bases de cette pratique ; 
  3. apprendre à entrer facilement en état d'hypnose grâce aux inductions ; 
  4. écrire un scénario pour le vivre en état d'autohypnose ; 
  5. résoudre des problèmes du quotidien (stress, problèmes de sommeil, tabac) grâce à l'autohypnose.

Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?

Parmi les propositions ci-dessous, choisissez celles qui vous correspondent.

  1. Le grignotage est votre passe-temps favori. 
  2. Au travail, impossible de vous concentrer s'il y a du bruit. 
  3. L'hypnose, c'est juste de la poudre aux yeux pour remplir les cabarets. 
  4. Vos amis vous surnomment "boule de nerfs". 
  5. Tous les ans vous décidez d'arrêter de fumer. 
  6. L'inconscient ? Euh... ça existe chez tout le monde ? 
  7. Vous ruminez souvent vos soucis et voyez le verre à moitié vide. 
  8. Vous avez toujours eu envie de connaître un état de "transe hypnotique". 
  9. Vous pensez n'avoir aucune imagination ni créativité. 
  10. Vous dormez mal, ou peu. 
  • 1 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Grâce à l'autohypnose, vous serez moins stressé, en meilleure forme physique, plus créatif, et vous stimulerez vos capacités d'apprentissage. 
  • 6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous allez devenir maître dans l'art de vous auto-hypnotiser. Inductions, scénarios, états de transe : vous en connaîtrez bientôt tous les secrets. Ils vous permettront de mobiliser les ressources de votre inconscient pour résoudre ou améliorer les petits problèmes du quotidien.

Qui est l'auteur de cet ouvrage ?

Mireille Meyer est médecin généraliste. Titulaire d'un diplôme universitaire d'hypnose médicale, elle est également maître-praticien en hypnose Ericksonienne et en nouvelle hypnose. Elle accompagne depuis plus de 10 ans les personnes qui le désirent vers une meilleure santé et qualité de vie.

Sommaire

Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ? Parmi les propositions ci-dessous, codiez celles qui vous correspondent. Le grignotage est votre passe-temps favori. Au travail, impossible de vous concentrer s'il y a du bruit. L'hypnose, c'est juste de la poudre aux yeux pour remplir les cabarets. Vos amis vous surnomment "boule de nerfs". Tous les ans vous décidez d'arrêter de fumer. L'inconscient ? Euh... ça existe chez tout le monde ? Vous ruminez souvent vos soucis et voyez le verre à moitié vide. Vous avez toujours eu envie de connaître un état de "transe hypnotique". Vous pensez n'avoir aucune imagination ni créativité. Vous dormez mal, ou peu. 1 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Grâce à l'autohypnose, vous serez moins stressé, en meilleure forme physique, plus créatif, et vous stimulerez vos capacités d'apprentissage. 6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous allez devenir maître dans l'art de vous auto-hypnotiser. Inductions, scénarios, états de transe : vous en connaîtrez bientôt tous les secrets. Ils vous permettront de mobiliser les ressources de votre inconscient pour résoudre ou améliorer les petits problèmes du quotidien.

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