Gym De Gasquet 200 exercices Tous niveaux

Par l'auteur de 'Abdominaux arrêtez le massacre !'
Auteur :
Bernadette de Gasquet
Editeur :
MARABOUT
Date de parution :
14 septembre 2016
ISBN 13 :
9782501101134
Dimension :
15 x 22
Type :
Relié
Descriptif détaillé : Gym De Gasquet 200 exercices Tous niveaux
La nouvelle gym, celle qui renforce notre corps plutôt que de l'user, s'appuie sur trois piliers : - La respiration, qui accompagne les mouvements et évite les blocages, - La justesse des placements, qui protège nos articulations et nos muscles, - Le périnée, ce muscle essentiel à notre bien-être sur le long terme. Un programme de gym à la maison et sans équipement, par partie du corps, et par objectif (respiration, digestion, circulation, fonctionnement périnéal). Plus de 80 exercices pour tous niveaux, photographiés en pas à pas. Par l'auteur de 'Abdominaux arrêtez le massacre !'
Auteur(s) : Gym De Gasquet 200 exercices Tous niveaux
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